Vaistai potencijai gerinti: kaip reikia keisti gyvenimo būdą
Erekcijos sutrikimas yra viena iš dažniausių seksualinės sveikatos problemų, su kuria susiduria vyrai visame pasaulyje.
Tai būklė, kai vyras negali pasiekti ar išlaikyti pakankamos erekcijos seksualiniam aktui. Nors šis sutrikimas gali turėti įvairias priežastis, įskaitant psichologines, hormonines, neurologinės ar kraujotakos sutrikimus, daugeliu atvejų ji sėkmingai gydoma.
Nereceptiniai vaistai erekcijai gerinti, maisto papildai, geliai ir purškikliai yra tarp populiariausių ir lengvai prieinamų gydymo būdų.
Turinys
Nereceptiniai vaistai erekcijai gerinti: nuo papildų, gelių iki purškiklių
1. L-argininas
Tai ne tik potencijai gerinti vaistai, o labiau maisto papildas, kurį naudoja sportininkai. L-argininas atpalaiduoja kraujagysles ir pagerina kraujotaką. Tad teigiama, jog jis gali turėti teigiamos įtakos ir padėti esant erekcijos sutrikimui.
Veikimo principas: Padeda organizme gaminti azoto oksidą, kuris atpalaiduoja kraujagysles ir gerina kraujotaką, būtina stipriai erekcijai.
Naudojimas: Paprastai vartojamas kaip maisto papildas, dozė gali svyruoti priklausomai nuo produkto.
Tyrimai ir efektyvumas: Kai kurie tyrimai rodo, kad L-argininas gali padėti vyrų su ED, ypač kai jis derinamas su kitais ingredientais kaip pycnogenolas.
2. Ženšenis
Veikimo principas: Manoma, kad raudonasis ženšenis padeda gerinti erekcijos funkciją dėl savo savybių padidinti azoto oksido gamybą.
Naudojimas: Dažnai vartojamas kaip maisto papildas; rekomenduojamos dozės skiriasi.
Tyrimai ir efektyvumas: Tyrimai rodo, kad ženšenis gali turėti teigiamą poveikį erekcijos funkcijai, ypač ED atvejais.
3. DHEA (dehidroepiandrosteronas)
Veikimo principas: Prieširdinis hormonas, kuris organizme konvertuojamas į testosteroną ir estrogeną.
Naudojimas: Papildai, kurių dozės kinta; svarbu neviršyti rekomenduojamų normų. Prieš naudodami pasikonsultuokite su mediku.
Tyrimai irefektyvumas: Nors duomenys yra prieštaringi, dalis jų , kad DHEA gali padėti vyrams su erekcijos sutrikimu.
Tai yra pagrindiniai mums žinomi nereceptiniai vaistai erekcijai gerinti. Ir tai ženšenis yra labiau maisto papildas.
Tad dar išvardinsiu natūralias priemones, kurios nebus vaistai potencijai, bet taip pat pagelbės šiuo klausimu.
Dviskiautis ginkmedis (Ginkgo Biloba)
Veikimo principas: Padeda pagerinti kraujotaką, įskaitant kraujo tekėjimą į varpą, ir gali padėti atpalaiduoti lygiuosius raumenis. Tai teigiamai veikia erekciją, ypač vyrams, kurių erekcijos sutrikimas susijęs su prasta kraujotaka.
Naudojimas: Papildai, kurių dozės svyruoja; svarbu laikytis ant pakuotės nurodytų rekomendacijų.
Tyrimai ir efektyvumas: Nors kai kurie tyrimai rodo palankų dviskiaučio ginkmedžio (Ginkgo Biloba) poveikį seksualinei funkcijai, reikalingi tolesni moksliniai tyrimai, kad būtų patvirtintas jo veiksmingumas.
Maca šaknis
Veikimo principas: Maca šaknis, dar vadinama Peruvijos ženšeniu, tradiciškai naudojama kaip afrodiziakas. Manoma, kad ji padeda gerinti seksualinę ištvermę, libido ir bendrą seksualinę funkciją.
Naudojimas: Papildai; dozavimas gali skirtis.
Tyrimai ir efektyvumas: Nors Maca šaknis yra populiarus papildas seksualinei sveikatai gerinti, moksliniai įrodymai nėra vienareikšmiški.
Potencijai gerinti vaistai: geliai ir purškikliai
Veikimo principas: Šie lokalūs preparatai tiekiami tiesiai ant varpos odos ar gleivinės, kad padėtų pagerinti kraujo tekėjimą ir skatintų erekciją. Jie pradeda greitai veikti.
Naudojimas: Taikomi prieš lytinį aktą pagal poreikį.
Tyrimai ir efektyvumas: Lokalūs preparatai gali būti veiksmingi kai kuriems vyrams, tačiau jų efektyvumas ir saugumas priklauso nuo konkrečių ingredientų.
Vis tik patariu gydyti ne pasekmes, o priežastis. Potencijai gerinti vaistai turi būti tik dalis sprendimo. Žemiau tekste analizuoju dėl kokių priežasčių kyla erekcijos sutrikimai ir kaip galite jų išvengti. Ir ne tik su vaistų pagalba.
Kodėl vyrui dingsta erekcija?
Erekcijos praradimas gali būti susijęs su keletu veiksnių:
- Psichologinės priežastys: stresas, nerimas, depresija, savęs nuvertinimas.
- Fizinės priežastys: širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas, aukštas kraujospūdis, hormonų disbalansas.
- Gyvensenos veiksniai: rūkymas, nepakankamas fizinis aktyvumas, netinkama mityba, alkoholio ir narkotikų vartojimas.
Kaip pagerinti erekciją namų sąlygomis?
Erekciją galima pagerinti keičiant gyvenimo būdą ir įtraukiant sveikus įpročius:
- Subalansuota mityba: didinti vaisių, daržovių, liesos mėsos ir sveikų riebalų vartojimą.
- Reguliarus fizinis aktyvumas: bent 30 minučių vidutinio intensyvumo pratimų kasdien.
- Streso valdymas: meditacija, jogos pratimai, hobių turėjimas.
- Alkoholio ir tabako vartojimo mažinimas.
Kas gerina potenciją?
Potenciją gerina įvairūs veiksniai, įskaitant sveiką mitybą, reguliarų fizinį aktyvumą, pakankamą miegą ir psichologinę sveikatą.
Taip pat, kai kurie nereceptiniai vaistai erekcijai gerinti ir maisto papildai gali padėti:
1. Maisto papildai ir vitaminai:
- L-argininas: padeda gerinti kraujotaką.
- Cinkas: svarbus mineralas, prisidedantis prie testosterono gamybos.
- Magnis: gerina kraujotaką ir raumenų funkciją.
- Vitaminas D: gali padėti padidinti testosterono lygį.
2. Geliai ir purškikliai:
- Geliai ir purškikliai, kurie padeda padidinti kraujo srautą į varpą, taip pagerinant erekciją.
3. Žolelių ekstraktai:
- Ženšenio šaknis: gali padėti pagerinti seksualinę funkciją.
- Makos šaknis: vadinama „Andų Viagra”, padeda gerinti seksualinę energiją.
- Ginkgo biloba: padeda gerinti kraujotaką, o tai yra svarbu erekcijai.
Norint gerinti potenciją, svarbu sutelkti dėmesį į holistinį požiūrį, įtraukiant tiek gyvenimo būdo pakeitimus, tiek, jei reikia, nereceptinius papildus ar vaistus.
Be minėtų papildų ir preparatų, yra keletas paprastų gyvenimo būdo pakeitimų, kurie gali padėti pagerinti erekciją:
- Fizinis aktyvumas: Reguliarios fizinės veiklos, pavyzdžiui, vaikščiojimas, bėgimas ar plaukimas, gerina kraujotaką ir sveikatą.
- Sveika mityba: Įvairi mityba su vaisiais, daržovėmis, sveikais riebalais gali padėti sumažinti erekcijos sutrikimo riziką.
- Miegas: Pakankamas, kokybiškas miegas yra būtinas hormonų balansui, įskaitant testosteroną, palaikyti.
- Streso mažinimas: Streso valdymo technikos, pavyzdžiui, meditacija, joga ar hobių turėjimas, gali padėti mažinti erekcijos sutrikimus. Tad prioritetas turėtų būti ne vaistai potencijai, o daugiau ramybės ir mažiau streso.
Vis tik jei ieškote vaistų kaip sprendimo, esame paruošę tekstą apie receptinius vaistus, kurie padėtų spręsti kylančias problemas – Ką vartoti kad geriau stovėtų: patarimai erekcijai gerinti. Nuo vaistų iki gyvenimo būdo pokyčių patarimų.
Išvados
Nors nereceptiniai vaistai erekcijai gerinti, maisto papildai, geliai ir purškikliai gali pasiūlyti sprendimus, svarbu prieš juos vartojant pasitarti su gydytoju specialistu.
Sveikas gyvenimo būdas, tinkama mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir streso mažinimas yra pagrindiniai elementai, užtikrinantys gerą seksualinę sveikatą.
Visada atkreipkite dėmesį į kūno signalus ir nesidrovėkite ieškoti profesionalios pagalbos.
Šaltiniai, kuriais remtasi tekste:
